腿疼就是生长痛吗？孩子遭遇生长痛，爸妈如何“巧”应对？

来源：黑龙江贰壹壹儿童医学研究院

春天到了，是长个儿的黄金期，也正因如此，有很多孩子会遭遇生长痛，儿童在生长发育中遭遇生长痛是一种十分正常的现象，但很多家长却担心不已，那么生长痛到底是什么？又有那些地方是应该注意的呢?

什么是生长痛

生长痛是指大龄儿童、青少年在生长快速发育的阶段，在没有受到外伤的情况下，经常性出现的膝关节或小腿前侧的疼痛。这种疼痛不影响平时的正常活动，外表无红肿、损伤的表现。

生长痛的特点

1、下肢疼痛

最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有部分病例是一侧疼痛。

2、多为肌肉性疼痛

主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位无红肿或发热的现象。

3、夜间疼痛加剧

疼痛几乎都在晚上发生。白天由于孩子的活动量比较大，即使感到不舒服，也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松，疼痛的症状就会使患儿感觉不适，甚至难以忍受。

孩子生长痛，家长要注意什么

1、关注营养元素的缺失

许多营养元素可以促进软骨组织生长，减轻或消除生长痛，如钙与维生素D。平时多摄入牛奶、虾皮、鱼类等食物，重视三餐的营养均衡和充足，若出现严重的生长痛，家长应带孩子进行营养元素的检测，再根据医生的指导进行补充。

2、经常按摩

疼痛时可用热手巾对疼痛部位进行按摩或热敷，缓解肌肉紧绷，起到按摩肌肉的作用，减轻生长痛，按摩时要注意揉捏的力度，防止用力过度损伤肌肉。

3、减少剧烈运动

生长痛不是病，并不需要限制活动，但如果疼痛比较严重时，应该多注意休息，适当减少运动，并且不要进行剧烈活动。

这些误区要避免

1、生长痛≠长个子

2、别把骨肉瘤当成生长痛

3、别把多动腿综合征当成生长痛

4、别把儿童白血病当成生长痛

（儿童白血病常见于骨髓膨胀，使骨膜受到拉伸而引起骨骼疼痛，尤其是膝盖的下方最为明显。）

5、 别把青少年关节炎当成生长痛

6、别把骨膜炎当成生长痛

生长痛是孩子在发育过程中出现的正常现象，但是当孩子只有一条腿出现疼痛、皮疹、跛行、行走困难、受伤（例如跌倒）、发烧、食欲不振、体重减轻、关节发红、发热、疼痛、肿胀等症状时，家长要带孩子及时到医院就医。