全国爱耳日|关爱儿童听力健康，附一守护儿童健康成长

来源：黑龙江贰壹壹儿童医学研究院

3月3日，第23个全国“爱耳日”，同时也是第10次国际爱耳日。今年“爱耳日”的主题是“谨慎用耳，耳聪一生”，其实我们的耳朵远比我们想象中的脆弱，那么，哪些习惯会损伤我们的耳朵？如何科学预防听力受损？

爱耳日的由来

世界卫生组织去年发布的报告指出，全球有超过15亿人患有不同程度的听力障碍，大概有3.6亿人不能从声音中听到美妙的世界，因此从2013年3月开始，世界卫生组织就设立了“国际爱耳日”。又因为耳朵的形状长得十分像“3”，因此，每年的3月3日就定为了“爱耳日”。

认识小耳朵

我们的耳朵虽然小，但是作用却一点也不小。我们的小耳朵不仅可以让我们听到声音，更能够帮助我们辨别方向保持平衡，这两个功能与我们的生活密切相关，少了哪个都会给我们的生活带来很大的影响，因此各位小朋友一定要保护好我们的小耳朵。

如何保护小耳朵

1.远离噪音

过大的声音，刺耳的声音都是噪声。这些噪音对耳朵的损害是超乎想象的，当突然出现噪声时小朋友们要记住，捂住耳朵，并且长大嘴巴，以减少噪音对耳朵的伤害。

2、避免耳朵进水

在游泳、洗澡、洗头时，注意尽量不要让耳朵进水，进水后容易引起耳道发炎。如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。

避免长时间佩戴耳机

长时间佩戴耳机对耳朵很不好，特别是小孩子，因为幼儿的耳朵还没有完善发育，时间长佩戴耳机更会损害耳朵的发育，久而久之对小朋友的听力产生不利影响。

避免频繁挖掏耳朵

经常挖掏耳朵会对耳朵产生刺激，小朋友一定要注意不要自己挖耳朵，特别是挖的比较深就容易损伤耳膜，家长朋友应定期给孩子清理，清理时要注意掌握力度，以免造成二次伤害。

提高听力的食物

多吃富含p-胡萝卜素和维生素A的食物，富含锌、镁、维生素D和钙的食物，如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、红枣、核桃等。

我们的耳朵是很脆弱的，首先一定要避免外力敲打等损害，其次如果有感觉耳朵不舒服，家长朋友们一定要引起重视及时带孩子前往医院检查，避免症状加重错过最佳治疗时机。